Bästa Bockhornsklöver 2023

Köpguide - såhär väljer du bästa bockhornsklöver

När du ska välja vilken bockhornsklöver som är bäst för dig kan du börja att fundera över varför du vill använda denna ört. Eftersom användningsområdet är så stort är det bra att börja här:

• Användningsområden: Till vilket område vill du använda bockhornsklöver? Är det i mat, för utvärtes bruk, för invärtes bruk eller vill du kanske använda den som kosttillskott?
• Vilken form: Vilken form vill du använda bockhornsklöver i? Vill du använda den som tillskott är kapselform vanligt. Vill du använda den i matlagning kan du använda pulver, frön eller blad.
• Jämför: När du bestämt dig varför du vill använda bockhornsklöver och i vilken form du vill använda örten så är det bra att jämföra olika alternativ med varandra för att se vilket av dem som passar dig bäst.
• Tillgänglighet: Är det enkelt att hitta produkten? Hur lång är leveranstiden?
• Pris: Priserna kan variera en hel del, likväl som antal kapslar i burken och mängden per kapsel. Jämför priset per kapsel i kombination med hur mycket bockhornsklöver den innehåller
• Omdömen: Titta gärna på vad andra kunder tycker om produkten. Är de flesta nöjda med produkten ökar sannolikheten för att även du ska bli det.

Vi har testat 5 bockhornsklöver och utsett tre vinnare:

Jämför alla bockhornsklöver i testet

1. 1. Healthwell Bockhornsklöver

   9,5/10

   Typ

   Kapslar

   Storlek

   100 kaps

   Pris / port

   1,69 kr

   

   Till Butik

   169 kr
   Läs mer

   Bockhornsklöver från Healthwell kommer i vegetabiliska kapslar innehållande en högdoserande blandning av pulver samt extrakt från bockhornsklöver. Pulvret ger den naturliga sammansättningen medan extraktet ger en högre koncentrerad mängd.

   Dessa kapslar är omtyckta bland många användare. Du tar 1-2 kapslar om dagen i samband med måltid. En burk kan innehålla 100, 200 eller 300 stycken kapslar. Priset ligger på mellan 179 och 449 kronor.

2. 2. Solgar Fenugreek Bockhornsklöver

   9,3/10

   Typ

   Kapsel

   Storlek

   100 kaps

   Pris / port

   1,69 kr

   

   Till Butik

   169 kr
   Läs mer

   Solgar bockhornsklöver är en kapsel som innehåller torkade frön från Bockhornsklöver som har malts ner till ett pulver. Kapslarna innehåller endast pulver och extrakt från fröna utan konstiga tillsatser eller utfyllnadsmedel.

   Kapslarna är veganska och passar alla kosthållningar. Kapseln tar du i samband med måltid. En burk innehåller 100 stycken kapslar och priset ligger runt 160 kronor.

3. 3. Sonnentor Bockhornsklöverfrö

   9,2/10

   Typ

   Groddningsfrön

   Storlek

   120 g

   Pris / port

   -

   

   Till Butik

   42 kr
4. 4. Örtagubben Bockhornsklöver

   8,9/10

   Typ

   Frö

   Storlek

   100 g

   Pris / port

   3,25 kr

   

   Till Butik

   65 kr

Vad är bockhornsklöver bra för?

Bockhornsklöver har använts i tusentals år bland annat för att lindra olika åkommor såsom matsmältningsproblem och hudirritationer. Det sägs att bockhornsklöver fungerar som en universalmedicin, men kom ihåg att alla påstådda hälsoeffekter inte än är bevisade.

• Hudåkommor och håravfall: Man har använt örten i den traditionella läkekonsten ayurveda och kinesisk medicin i tusentals år. Örten har bland annat använts för utvärtes bruk för att lindra hudirritationer samt håravfall. Örten stryker man på hudåkommor såsom infektioner eller eksem för att påskynda läkeprocessen. När man tittar på håravfall kan örten göra så att små blodkärl utvidgas och gör det enklare för hårrötter att ta upp näringsämnen.
• Matsmältningsproblem: Både bladen och fröna från bockhornsklöver bidrar till bättre matsmältning och passar både dig som vill gå upp i vikt och dig som vill gå ner. Örten kan verka aptitdämpande. Bockhornsklöver innehåller både antioxidanter och fiber vilka är två näringsämnen som är bra för matsmältningen. De lösliga fibrerna hjälper till att rengöra matsmältningssystemet samt stimulera tarmrörelser. Antioxidanterna hjälper till att föra ut gifter ur din kropp och kan även skydda celler ifrån oxidativ stress.
• Gravida / Ammande: Örten har använts av kvinnor sedan lång tid tillbaka för att få en ökad bröstmjölksproduktion. I vissa fall hjälper det men inga studier har kunnat bevisa detta. Dock är det påståenden från kvinnor som själv har märkt av en positiv effekt.
• Vitaminer och mineraler: Fröna är nyttiga och en matsked innehåller endast 35 kalorier. Fröna är rika på selen, järn, zink, koppar, magnesium, folsyra, kalcium, mineraler och vitaminer.
• Läkande effekt: Hjälper till i läkningsprocessen exempelvis när du har ett varande sår.
• Upptag av kreatin: Detta är bra för personer som tränar och som vill återbygga musklerna snabbt och effektivt samtidigt som det gynnar fettförbränningen.
• Ökad testosteron: Studier har visat positiva effekter bland annat gällande ökad libido.
• Förbättrad insulinkontroll och balanserad blodsockernivå: Studier har gjorts på personer som har diabetes typ 1 och 2 och bockhornsklöver sägs kunna hjälpa till i dessa metaboliska tillstånd samt öka den allmänna kolhydrattoleransen och sänka blodsockernivåerna. Glukosnivåerna ökar naturligt direkt efter att du har ätit och dessa nivåer kan stiga med tiden. Det kan bland annat bero på stress, brist på träning, sjukdomar eller ohälsosam kost. När nivåerna blir för höga kan de bidra till olika hälsoproblem.
• Sänkt kolesterolnivå: När kolesterolnivån i blodet stiger på grund av maten du äter kan det orsaka problem speciellt för de som har diabetes eller någon form av hjärtproblem. Örten kan hjälpa till att sänka det dåliga kolesterolet LDL och öka det goda för att ge en bra balans.
• PMS och klimakteriebesvär: Örten innehåller kolin som enligt forskning kan användas för att minska symptom på PMS och klimakteriebesvär hos kvinnor. Kolin kan även verka positivt på minne, koncentration och inlärning men även hjälpa till med fettomsättningen i din kropp.
• Frisk hud och hår: Det kan vara saponinerna tillsammans med andra föreningar i bockhornsklövern som bidrar till friskare hud och hår. Du håller enkelt huden frisk och stark genom att hålla den återfuktad. Ämnen i fröna kan hjälpa till att återfukta och lugna din hud även om du har känslig hud. Ska du testa att använda den på huden så gör ett litet test först så du inte är allergisk. Vill du förbättra hårets struktur eller fukt kan du applicera krossade frön i hårbotten för att få hjälp att reparera en torr hårbotten och för att göra håret lent.

Hur använder man bockhornsklöver?

Det finns olika sätt att använda bockhornsklöver. Det kan intas i många olika former så som frö, blad, extrakt, te, ost och groddar.

Frön är en vanlig och populär form av örten och de går att äta genom att steka eller torrosta dem, för att användas med kryddor i maträtter. Du kan även använda fröna för att odla dina egna groddar. Frön kan även användas till att göra te och genom att dricka örten som ett te förmildras den bittra smaken som fröna annars kan ha.

Fröna kan även malas och säljas som ett pulver och pulverformen gör det lätt att blanda i örten i grytor eller soppor. Du kan även göra en slags gröt som påminner om en tjock pasta, den kan du stryka på huden för att behandla hudirritationer eller muskelvärk.

Även bladen kan ätas och precis som i en vanlig sallad kan du äta dem för sig eller använda dem i olika maträtter. De har en något besk smak precis som rucola men de är näringsrika.

När du väljer att köpa bockhornsklöver som ett kosttillskott är det vanligt att de säljs som extrakt i en kapsel. Kapslarna innehåller en högdoserad blandning av koncentrerat extrakt och pulver. Vanligtvis tar du 1 till 2 kapslar per dag i samband med måltid.

Dosering

Rekommendationerna kring doseringen beror på hur du använder örten och i vilket syfte som du använder den. Använder du kapslar så är den generella rekommendationen 1-2 kapslar per dag, som vi nämnde ovan.

Finns det några risker med bockhornsklöver?

När du börjar med bockhornsklöver i större mängder är det bra om du är på din vakt. Det kan nämligen verka blodförtunnande och bidra till överdriven blödning vid sår. Andra biverkningar som du kan få vid intag av större mängder kan vara diarré, gaser och uppblåsthet men även hudirritationer om man stryker det mycket utvärtes.

Äter du blodförtunnande mediciner så rekommenderar vi att du konsulterar med din läkare innan du börjar med bockhornsklöver.