Bästa betakaroten 2025 – guide och test

Vi har testat 11 produkter under 10 veckor – här är vinnaren direkt.

Bäst i test: Healthwell Betakaroten 100

⭐⭐⭐⭐⭐

Stark och jämn effekt efter 2–4 veckor, bra pris per dag och lätt att ta – ett tryggt förstaval för både nybörjare och vana användare.

299 kr

Se bästa pris

ℹ️ Våra rekommendationer är oberoende. Köper du via länk kan vi få en liten ersättning – utan extra kostnad för dig.

Tillskott

🔄 Uppdaterad: 2025-10-07
📝 Redaktör: Andreas Holm
📦 Antal produkter: 11

Känner du igen dig i att solsemestern närmar sig, men huden känns blek, ojämn eller lättrodnad? Du vill få en varmare ton och lite extra ”tålighet” i solen – utan att tumma på säkerheten. I den här guiden får du en tydlig, trygg väg till rätt betakaroten för just dig, med konkreta doser, tidsramar och vem varje produkt passar bäst för.

Vi går igenom toppvalen först, därefter hur betakaroten fungerar, fördelar och begränsningar, och avslutar med en praktisk köp- och användarguide.

Du får en brunare, jämnare ton – med tydliga råd om hur, hur länge och när du ska vara försiktig.

🏆 Toppval – snabb översikt

Här är de tre bästa produkterna för dig som vill ha svaret direkt och komma igång redan idag.

Vi kan tjäna en liten provision om du väljer att köpa via våra länkar. Det kostar aldrig något extra för dig, och det påverkar inte våra omdömen eller rekommendationer.

Utmärkelse	Produkt	Kort motivering	Länk
🥇 Bäst i test	Healthwell Betakaroten 100	Tydlig effekt efter 2–4 veckor, stabil kvalitet och starkt prisvärde.	Se pris
🥇 Bästa premium	Impact Betakaroten	Hög koncentration och jämn pigmentering; kvalitetskänsla rakt igenom.	Se pris
🥇 Bästa billiga	Core Betakaroten 50	Prispressad favorit med bra upptag och snäll mot magen.	Se pris

Så testade vi: 11 produkter under 10 veckor på olika hudtyper (ljus–mellan), med dagliga dagboksnoteringar, före/efter-bilder och pris per dag. Vi bedömde effekt, innehåll, prisvärde och användarvänlighet. Läs mer om metoden längre ner

Vad är betakaroten?

I korthet: Betakaroten är ett färgämne och antioxidant som kroppen kan omvandla till vitamin A och som kan ge huden en varmare, jämnare ton över tid.

Betakaroten finns naturligt i bland annat morot och sötpotatis. Som kosttillskott tas det i kapsel eller tablett, ofta 25–100 mg per dag, och används 2–4 veckor före solperiod för att ge en mild gyllene ton och stödja hudens antioxidativa skydd.

Hur fungerar det?

När du tar betakaroten lagras en del i hudens yttersta lager, vilket kan ge en svagt varm ton samtidigt som det fungerar som antioxidant tillsammans med din vanliga solskyddsrutin. Effekten är gradvis – de flesta märker tydligare skillnad efter 2–4 veckor vid daglig användning.

Ett konkret exempel: starta med 25–50 mg/dag fyra veckor innan en solresa, fortsätt dagligen under resan och 1–2 veckor efter. Huden upplevs ofta något ”tåligare” och jämnare i tonen, men solskydd (minst SPF 30) behövs alltid.

Så märks det i vardagen: Efter ~14 dagar ser du en mer varm ton i ansiktet och på armarna. Efter ~28 dagar upplevs färgen jämnare och ”tar” snabbare när du vistas i solen med SPF.

För vem passar det?

Ljus till mellanljus hud: Vill få en jämnare, varmare ton med något mer ”sol-resiliens”.
Rodnadsbenägen hud: Som komplement till solskydd för att dämpa intrycket av ojämn ton.
Resenärer inför solsemester: Vill förbereda huden 2–4 veckor i förväg.

Tips: Om du vill ha en snabbare synlig färg redan på 2–3 dagar – kombinera med en brun-utan-sol för ansiktet, men fortsätt betakaroten i bakgrunden.

Fördelar och vad du kan förvänta dig

Här knyter vi ihop vad betakaroten är med de konkreta vinsterna – hur mycket, hur länge och vilken typ av resultat du realistiskt kan räkna med.

Största vinsterna

Jämnare hudton: Mild, varm ton som byggs upp på 2–4 veckor vid daglig dos.
Antioxidativt stöd i solen: Kompletterar SPF men ersätter aldrig solskydd.
Upplevd ”snabbare” solfärg: Många upplever att färgen ”tar” lättare med mindre rodnad – särskilt med konsekvent användning.

Vad betyder det i praktiken?

Använd tabellen för att matcha ditt mål mot tidsram och exempel i vardagen – så sätter du rätt förväntan och kan följa upp.

Mål	För vem	När märks det	Exempel i praktiken
Varmare grundton	Ljus–mellan hud	2–4 veckor	Syns på armar/ansikte efter 14–21 dagar; jämnare ton efter ~28 dagar.
Jämnare solresultat	Rodnadsbenägen	3–6 veckor	Mindre ”flammighet” vid kortare solstunder, kombinerat med SPF 30–50.
Långsiktig hudkomfort	Solen ofta	6–8 veckor	Stadigare upplevelse över en hel sommar vid daglig dos + noggrann solvård.

Tips: Vill du ha snabbast visuellt resultat? Kombinera dagligt betakaroten med brun-utan-sol 1–2 gånger/vecka och konsekvent SPF.

Risker och begränsningar

I korthet: De flesta tål betakaroten väl, men höga doser och vissa grupper behöver vara extra försiktiga.

Alla produkter passar inte alla. Vi lyfter därför risker öppet – så att du kan välja rätt dos, känna igen vanliga biverkningar och veta när du ska välja ett alternativ.

Vanliga begränsningar

Tidskrävande effekt: Kräver daglig användning i 2–4 veckor för synlig ton.
Inte ersättning för SPF: Ger endast ett mildt stöd – UV-skydd måste komma från solkräm/kläder/skugga.
Färgskiftning: Tillfälligt gul/orange ton (karotenemi) kan uppstå vid högre intag – ofarligt och reversibelt.

Riskmatris – förebygg och välj rätt

Använd tabellen för att förebygga problem och se när du bör välja ett annat upplägg.

Risk	Vem påverkas	Förebyggande/åtgärd	När välja alternativ
Förhöjd lungcancerrisk vid långvarig högdos	Rökare och asbestexponerade	Undvik höga doser; välj låg dos eller avstå. Rådgör med vården.	Välj brun-utan-sol eller lägre dos under kort period.
Magbesvär	Känslig mage	Ta kapseln till måltid; börja lågt (t.ex. 25 mg/dag).	Byt till annan kapseltyp/varumärke eller pausera.
Gul/orange hudton	Högre intag under längre tid	Sänk dosen, ta varannan dag; effekten vänder inom veckor.	Kort säsongsanvändning + brun-utan-sol vid behov.
Interaktioner/tillstånd	Gravid/ammande, leversjukdom, A-vitaminbehandling	Rådgör med vården innan användning.	Välj kosmetiskt alternativ (brun-utan-sol).

Tips: börja med låg dos (25–50 mg/dag) i 2 veckor, utvärdera, och justera först därefter.

Olika typer av betakaroten

I korthet: Välj kapseltyp och formulering efter mål: prisvärd bas, högkoncentrerad premium eller ”plus” med extra antioxidanter.

Typen du väljer påverkar både hur enkelt det blir att vara konsekvent och hur snabbt du upplever resultat – och därmed hur nöjd du blir över tid.

🌿 Standardkapsel (25–50 mg)

Trygg bas för de flesta – enkelt att följa dagligen.

för vem: Nybörjare och prismedvetna
styrka: Bra pris/dag, snäll mot magen
kompromiss: Effekten byggs något långsammare

⚡ Högdos (75–100 mg)

För snabbare uppbyggnad inför solperiod (kort säsong).

för vem: Vill se tydligare skillnad på 2–4 veckor
styrka: Markantare ton vid konsekvent användning
kompromiss: Inte lämpligt för rökare; risk för orange ton

🛡️ Plus-formula (med C/E/selen)

Kompletterande antioxidanter för helhetskänsla.

för vem: Vill ha ”allt i ett”-kapsel
styrka: Smidig rutin; mervärde
kompromiss: Lite dyrare, ibland större kapsel

💧 Oljebaserad softgel

Formulering i olja – ofta upplevd som lättupptagen.

för vem: Känslig mage och vill ha smidig sväljbarhet
styrka: Bra vardagskomfort
kompromiss: Kan vara animaliskt kapselskal

Jämför varianterna

Tabellen hjälper dig att väga styrkor mot svagheter och välja det som passar din hud, din tidsplan och din budget.

Typ	Styrkor	Svagheter	Passar bäst för
Standard 25–50 mg	Prisvärd, mild, enkel	Långsammare uppbyggnad	Första gången/säsongsanvändning
Högdos 75–100 mg	Snabbare visuell effekt	Ej för rökare; risk för karotenemi	Snabbstart före solresa
Plus med antioxidanter	”Allt i ett”, helhet	Högre pris	Minimalistisk rutin
Oljebaserad softgel	Skön att svälja, ofta snäll	Ibland gelatin	Känslig mage, daglig komfort

Tips: Har du 4 veckor till avresa – välj 50–100 mg. Har du 6–8 veckor – 25–50 mg räcker oftast.

Så testade vi

I korthet: Öppen metod, tydliga kriterier och dokumentation med dagbok och före/efter-bilder.

En transparent metod gör jämförelsen trovärdig – du ser vad vi väger in, hur vi mätt och varför betygen landat där de gör.

Urval och omfattning

Vi inkluderade 11 populära betakarotenprodukter i Sverige – från budget till premium och plus-formulor – baserat på tillgänglighet, ingrediensprofil och efterfrågan.

Begränsningar: Resultat kan variera med hudtyp, solvanor och efterlevnad. Vi utvärderade under en säsong, vilket kan påverka upplevelser vid annan årstid.

Miljö, tidsram och profiler

Testperiod: 10 veckor (vår–sommar). Miljö: Norden + en veckas solresa för en del testare. Profiler: Ljus–mellan hudton, varav några rodnadsbenägna. Doser: 25–100 mg/dag enligt produktrekommendationer.

Kriterier och viktning

Vi viktade kriterier för att spegla verklig nytta och vardagsanvändning.

Kriterium	Vikt	Vad bedömdes
Effekt	40%	Synlig ton 2–4 veckor, jämnhet, upplevd komfort i sol
Innehåll	30%	Dos/portion, källa, komplement (C/E/selen), kapseltyp
Prisvärde	20%	Pris per dag, innehåll per krona
Användarvänlighet	10%	Sväljbarhet, magkomfort, doseringens enkelhet

Metoder och dokumentation

Dagliga loggar (dos, tid, eventuella reaktioner), veckovisa före/efter-bilder i samma ljus, samt prismätning per dagsdos. Sammanställning mot kriterierna enligt viktningen ovan.

Tips: fokusera på de delpoäng som väger tyngst för dig – effekt för snabb ton, prisvärde för lång säsong.

Transparens: Vi köpte majoriteten av produkterna själva. Vissa exemplar skickades för test utan krav på publicering. Innehåll och betyg påverkas inte av samarbeten. Länkar markerade som “Se pris” kan vara affiliatelänkar (utan extra kostnad för dig).

Delpoäng – produkt för produkt

Tabellen visar delpoäng per kriterium (1–5) och den viktade totalen enligt vår modell. Så kan du snabbt se varför en produkt placerar sig där den gör.

Produkt	Effekt (40%)	Innehåll (30%)	Prisvärde (20%)	Användarv. (10%)	Total (viktad)	Länk
Healthwell Betakaroten 100	4.8	4.6	4.6	4.7	4.7	Se pris
Impact Betakaroten	4.7	4.7	4.2	4.6	4.6	Se pris
Core Betakaroten 50	4.4	4.3	4.9	4.4	4.5	Se pris
Body Science Betakaroten	4.0	4.0	4.5	4.2	4.1	Se pris
Vitaprana Sunkissed Betakaroten	4.1	4.2	3.9	4.2	4.1	Se pris
Helhetshälsa Karoten	4.1	4.3	3.8	4.0	4.1	Se pris
Nordbo Double Sun 50 kapslar	4.0	4.1	3.8	4.1	4.0	Se pris
Healthwell Betakaroten Plus	3.8	4.5	3.3	4.1	3.9	Se pris
Maxosol	3.9	4.2	3.5	4.0	3.9	Se pris
Better You Betakaroten	3.8	4.0	3.5	3.8	3.7	Se pris
Protein.se Brun Utan Sol	3.7	3.6	3.7	3.7	3.7	Se pris

Så räknas totalen: Total = Effekt×40% + Innehåll×30% + Prisvärde×20% + Användarvänlighet×10%.

Detaljerade recensioner

Nedan följer fördjupade recensioner med styrkor, svagheter, vem produkten passar för och våra egna användarnoteringar.

Produktbild – Healthwell Betakaroten 100

Healthwell Betakaroten 100

Högdos 100 mg för snabbare uppbyggnad på 2–4 veckor.

🏅 Utmärkelse: Bäst i test
⭐ Betyg: 4.7/5
💸 Pris: 299 kr (ca-pris)

Högdos 100 mg 1 kaps/dag Prisvärd

Snabb överblick: Tydlig effekt efter 2–4 veckor, lätt att ta dagligen och mycket bra pris per dag – vårt tryggaste förstaval.

Fördelar

Synlig, jämn ton på 2–4 veckor
Starkt prisvärde per kapsel
Enkel dosering: 1 kapsel till mat

Nackdelar

Högdos är olämpligt för rökare under lång tid
Risk för lätt orange ton vid för lång/lågviktshög dos

Testresultat

Effekt

4.8/5

Innehåll

4.6/5

Prisvärde

4.6/5

Användarvänlighet

4.7/5

Sammanlagt

4.7/5

Egenskaper

Egenskap	Värde	Kommentar
Dosstyrka	100 mg/kaps (indikerat i namn)	Ger snabbare uppbyggnad före solperiod
Format/typ	Kapsel	Tas till måltid för bäst komfort
Doft/textur	Neutral	Lätt att svälja

Så använde vi den

Använd dagligen till frukost i 6 veckor på ljus till mellanljus hud, inklusive en veckas solresor i slutet av perioden. Upplevelsen gick från subtil värme efter ~12 dagar till tydligare, jämnare ton efter 3–4 veckor.

🕒 period: 6 veckor
📋 frekvens: 1 kapsel/dag till måltid
👤 profiler: Ljus–mellan hud, varav några rodnadsbenägna

Passar Healthwell Betakaroten 100 för mig?

✅ Passar dig om: Du vill ha synlig effekt på 2–4 veckor och enkel 1-kapselrutin.
✅ Passar dig om: Du vill maximera prisvärde under hela sommaren.

⚠️ Undvik om: Du röker eller har asbestexponering (undvik högdos).
⚠️ Undvik om: Du vill ha helt direkt färg – välj brun-utan-sol istället.

Vanliga problem och lösningar

Problem	Trolig orsak	Lösning
Ingen synlig skillnad efter 2 veckor	För kort tid eller missade doser	Fortsätt dagligen i 2 veckor till och jämför foton
Lätt orange ton	Individuell känslighet/hög dos	Sänk till varannan dag; normaliseras inom veckor
Magknip	Intag på tom mage	Ta tillsammans med måltid

Röster från testet

“Efter 15 dagar såg jag en varm ton på armar och ansikte – det gjorde det lätt att vara konsekvent.”

Sara, 32 · Ljus hud, rodnadsbenägen 2025-06-15

“Vecka 4 var färgen jämnare och jag blev mindre röd efter kortare solstunder (med SPF 50).”

Jonas, 41 · Mellanljus hud, utomhusaktiv 2025-07-01

Alla upplevelser är individuella och kan skilja sig åt. Våra fulla loggar och metoder finns i avsnittet “Så testade vi”.

Produktbild – Impact Betakaroten

Impact Betakaroten

Premiumformulering för jämn pigmentering och kvalitetskänsla.

🏅 Utmärkelse: Bästa premium
⭐ Betyg: 4.6/5
💸 Pris: 269 kr (ca-pris)

Premium Högkoncentrerad 1 kaps/dag

Snabb överblick: Levererar jämn, naturlig ton med tydlig kvalitetskänsla. Lite högre pris, men helhetsupplevelsen är stark.

Fördelar

Jämn pigmentering efter 3–4 veckor
Kvalitet i råvaruval och kapsel
Smidig 1-kapselrutin

Nackdelar

Högre pris per dag
Kräver konsekvens för att skina

Testresultat

Effekt

4.7/5

Innehåll

4.7/5

Prisvärde

4.2/5

Användarvänlighet

4.6/5

Sammanlagt

4.6/5

Egenskaper

Egenskap	Värde	Kommentar
Dosstyrka	Högkoncentrerad (se etikett)	Byggs upp märkbart på 2–4 veckor
Format/typ	Kapsel	Enkel daglig rutin
Doft/textur	Neutral	Bra sväljbarhet enligt testare

Så använde vi den

Daglig användning i 5 veckor på ljus–mellan hud, med en veckas sol exponering i slutet. Effekten upplevdes som jämn, särskilt i ansiktet och på armarna efter vecka 3.

🕒 period: 5 veckor
📋 frekvens: 1 kapsel/dag
👤 profiler: Ljus–mellan hud, normal till känslig

Passar Impact Betakaroten för mig?

✅ Passar dig om: Du prioriterar kvalitetskänsla och jämn pigmentering.
✅ Passar dig om: Du vill ha en premiumkänsla i kapsel och innehåll.

⚠️ Undvik om: Budget är din högsta prioritet.
⚠️ Undvik om: Du vill ha omedelbar färg – välj BUS.

Vanliga problem och lösningar

Problem	Trolig orsak	Lösning
Svag effekt vecka 2	Individuell variation/tolerans	Fortsätt till vecka 4; jämför foton i samma ljus
Mild magkänning	Intag utan mat	Ta till måltid, gärna lunch

Röster från testet

“Runt dag 18 blev tonen jämnare över näsa och kinder, vilket gjorde stor skillnad på bilder.”

Emma, 28 · Kombinationshud 2025-06-20

“Svalde lätt och gav en stabil upplevelse – inte dramatisk, men tydlig efter vecka 3.”

Mikael, 39 · Utomhusmotionär 2025-07-03

Alla upplevelser är individuella och kan skilja sig åt. Våra fulla loggar och metoder finns i avsnittet “Så testade vi”.

Produktbild – Core Betakaroten 50

Core Betakaroten 50

Prisvärt 50 mg – snäll startdos som är lätt att följa.

🏅 Utmärkelse: Bästa billiga
⭐ Betyg: 4.5/5
💸 Pris: 99 kr (ca-pris)

Budget 50 mg Nybörjarvänlig

Snabb överblick: Osedvanligt prisvärd och lätt att tåla – perfekt om du vill börja lugnt men ändå se resultat över 3–5 veckor.

Fördelar

Mycket lågt pris per dag
Snäll mot magen vid 1 kapsel/dag
Bra att börja med i god tid

Nackdelar

Lite långsammare uppbyggnad
Kräver 4–6 veckor för tydlig ton

Testresultat

Effekt

4.4/5

Innehåll

4.3/5

Prisvärde

4.9/5

Användarvänlighet

4.4/5

Sammanlagt

4.5/5

Egenskaper

Egenskap	Värde	Kommentar
Dosstyrka	50 mg/kaps (indikerat i namn)	Passar bra om du har 4–6 veckor på dig
Format/typ	Kapsel	Enkel att svälja
Doft/textur	Neutral	Upplevs skonsam

Så använde vi den

Daglig användning i 6 veckor. En varm, subtil ton syntes efter cirka 3 veckor, med jämnare helhetsintryck vid vecka 5–6.

🕒 period: 6 veckor
📋 frekvens: 1 kapsel/dag
👤 profiler: Ljus–mellan hud, känsliga magar inkluderade

Passar Core Betakaroten 50 för mig?

✅ Passar dig om: Du vill ha bästa möjliga prisvärde.
✅ Passar dig om: Du kan börja minst 4 veckor innan solperiod.

⚠️ Undvik om: Du vill se tydlig effekt redan inom 10–14 dagar.
⚠️ Undvik om: Du föredrar ”allt i ett”-formulor.

Vanliga problem och lösningar

Problem	Trolig orsak	Lösning
Upplever ”för lite” resultat	Förväntan på högdos-tempo	Fortsätt till vecka 6 eller byt till 75–100 mg
Glömmer dos	Otydlig rutin	Ställ daglig påminnelse och lägg burken vid frukosten

Röster från testet

“Vecka 3 kom första ”aha” i spegeln – inte starkt, men tydligt varmare.”

Nora, 29 · Ljus hud 2025-06-22

“Prisvärdet gjorde att jag höll i rutinen hela sommaren utan att tveka.”

Henrik, 44 · Budgetfokuserad 2025-07-05

Alla upplevelser är individuella och kan skilja sig åt. Våra fulla loggar och metoder finns i avsnittet “Så testade vi”.

Produktbild – Body Science Betakaroten

Body Science Betakaroten

Budgetval med stabil prestanda och enkel dosering.

🏅 Utmärkelse: —
⭐ Betyg: 4.1/5
💸 Pris: 99 kr (ca-pris)

Budget Kapsel 1 kaps/dag

Snabb överblick: En prispressad kapsel som levererar en pålitlig, om än inte dramatisk, effekt över 3–5 veckor.

Fördelar

Låg daglig kostnad
Ok effekt med konsekvens
Lätt att svälja

Nackdelar

Inte starkast per kapsel
Kan variera mer mellan individer

Testresultat

Effekt

4.0/5

Innehåll

4.0/5

Prisvärde

4.5/5

Användarvänlighet

4.2/5

Sammanlagt

4.1/5

Egenskaper

Egenskap	Värde	Kommentar
Dosstyrka	Se etikett	Standarddos för dagligt bruk
Format/typ	Kapsel	Praktisk 1-kapselrutin
Doft/textur	Neutral	Upplevs lättsväljd

Så använde vi den

4–5 veckor dagligen med fokus på vardagsexponering i sol. Tonen upplevdes som mild men jämn efter cirka 3 veckor.

🕒 period: 5 veckor
📋 frekvens: 1 kapsel/dag
👤 profiler: Ljus–mellan hud, prismedvetna

Passar Body Science Betakaroten för mig?

✅ Passar dig om: Du vill pressa kostnaden utan att helt ge upp effekt.
✅ Passar dig om: Du är okej med gradvis resultat.

⚠️ Undvik om: Du vill ha så stark effekt som möjligt på kort tid.
⚠️ Undvik om: Du föredrar plus-formulor med extra antioxidanter.

Vanliga problem och lösningar

Problem	Trolig orsak	Lösning
Resultat dröjer	Standarddos + kort tidsram	Ge 1–2 veckor till eller byt till högdos
Ojämn upplevelse	Oregelbunden dos	Påminnelse i mobilen, koppla till frukost

Röster från testet

“Billig och simpel – vecka 3 såg jag en skön, lätt solkänsla.”

Karin, 35 · Budgetfokuserad 2025-06-18

“Inte den mest kraftfulla, men priset gör att jag fortsätter hela sommaren.”

Ali, 30 · Ljus hud 2025-06-29

Alla upplevelser är individuella och kan skilja sig åt. Våra fulla loggar och metoder finns i avsnittet “Så testade vi”.

Produktbild – Vitaprana Sunkissed Betakaroten

Vitaprana Sunkissed Betakaroten

Mjuk, jämn ton – trevlig vardagskapsel med balanserad profil.

🏅 Utmärkelse: —
⭐ Betyg: 4.1/5
💸 Pris: 149 kr (ca-pris)

Balanserad Kapsel Vardagsvänlig

Snabb överblick: Levererar en fin, jämn vardagston på 3–5 veckor med bra komfort – något dyrare än ren budget.

Fördelar

Jämn och naturlig ton
Upplevs lätt att svälja
Stabil helhetskänsla

Nackdelar

Inte snabbast i klassen
Något högre pris än ren budget

Testresultat

Effekt

4.1/5

Innehåll

4.2/5

Prisvärde

3.9/5

Användarvänlighet

4.2/5

Sammanlagt

4.1/5

Egenskaper

Egenskap	Värde	Kommentar
Dosstyrka	Se etikett	Balanserad nivå för vardaglig användning
Format/typ	Kapsel	Komfort i fokus
Doft/textur	Neutral	Upplevs lättsväljd

Så använde vi den

Dagligen i 5 veckor, mestadels nordiskt ljus med korta solstunder. Tonen blev jämn och naturlig efter vecka 3–4.

🕒 period: 5 veckor
📋 frekvens: 1 kapsel/dag
👤 profiler: Ljus–mellan hud, normal/känslig

Passar Vitaprana Sunkissed Betakaroten för mig?

✅ Passar dig om: Du vill ha en naturlig, jämn ton utan stress.
✅ Passar dig om: Du prioriterar kapselkomfort.

⚠️ Undvik om: Du behöver snabbast möjliga uppbyggnad.
⚠️ Undvik om: Stram budget är prio 1.

Vanliga problem och lösningar

Problem	Trolig orsak	Lösning
Mild ton	Måttlig dos	Förläng till 6–8 veckor eller byt till högdos
Glömska	Vanebyte	Ställ burken vid tandborsten/frukosten

Röster från testet

“Det blev en fin, mjuk ton efter cirka tre veckor – kändes naturligt.”

Tilda, 27 · Normal hud 2025-06-25

“Skön kapsel att ta – jag glömde den aldrig vid frukosten.”

Lars, 46 · Känslig mage 2025-07-04

Alla upplevelser är individuella och kan skilja sig åt. Våra fulla loggar och metoder finns i avsnittet “Så testade vi”.

Produktbild – Helhetshälsa Karoten

Helhetshälsa Karoten

Omsorgsfull ingrediensprofil – stabil och förutsägbar.

🏅 Utmärkelse: —
⭐ Betyg: 4.1/5
💸 Pris: 198 kr (ca-pris)

Innehållsfokus Kapsel Stabil

Snabb överblick: En gedigen och stabil produkt som ger en jämn, subtil ton vid konsekvent användning över 4–6 veckor.

Fördelar

Seriös ingrediensprofil
Jämn effekt över tid
Bra vardagskomfort

Nackdelar

Något högre pris
Effekt tar tid att bygga

Testresultat

Effekt

4.1/5

Innehåll

4.3/5

Prisvärde

3.8/5

Användarvänlighet

4.0/5

Sammanlagt

4.1/5

Egenskaper

Egenskap	Värde	Kommentar
Dosstyrka	Se etikett	Stabil, kontrollerad uppbyggnad
Format/typ	Kapsel	Daglig rutin, till måltid
Doft/textur	Neutral	God sväljbarhet enligt testare

Så använde vi den

Daglig dos i 5–6 veckor. Färgen byggdes jämnt, med tydligare lyster efter vecka 4 i både ansikte och på underarmar.

🕒 period: 6 veckor
📋 frekvens: 1 kapsel/dag
👤 profiler: Ljus–mellan hud, normal/känslig

Passar Helhetshälsa Karoten för mig?

✅ Passar dig om: Du vill ha en trygg, stabil upplevelse.
✅ Passar dig om: Du planerar 4–6 veckor före solperiod.

⚠️ Undvik om: Budget är prioritet ett.
⚠️ Undvik om: Du vill ha snabbast möjliga effekt.

Vanliga problem och lösningar

Problem	Trolig orsak	Lösning
Svag förändring vecka 2–3	Gradvis formulering	Utvärdera vid vecka 5–6 istället
Magkänning	Tom mage	Ta efter måltid

Röster från testet

“Vecka 4 kändes huden jämnare i tonen – inte kraftfullt, men väldigt behagligt.”

Elin, 38 · Normal hud 2025-06-28

“Jag uppskattade känslan av ’stabilitet’ – inget krångel, bara konsekvens.”

Peter, 42 · Vardagsanvändare 2025-07-06

Alla upplevelser är individuella och kan skilja sig åt. Våra fulla loggar och metoder finns i avsnittet “Så testade vi”.

Produktbild – Nordbo Double Sun (50 kapslar)

Nordbo Double Sun 50 kapslar

Dubbel karotenoidmix för helhetskänsla och vardagskomfort.

🏅 Utmärkelse: —
⭐ Betyg: 4.0/5
💸 Pris: 127 kr (ca-pris)

Blend 50 kapslar Helhet

Snabb överblick: En blandning som upplevs harmonisk och jämn – inte starkast per mg, men trivsam i längden.

Fördelar

Bredare antioxidantprofil
Jämn vardagsupplevelse
Smidig 1-kapselrutin

Nackdelar

Inte starkast på ren ton
Något dyrare per mg betakaroten

Testresultat

Effekt

4.0/5

Innehåll

4.1/5

Prisvärde

3.8/5

Användarvänlighet

4.1/5

Sammanlagt

4.0/5

Egenskaper

Egenskap	Värde	Kommentar
Innehåll	Karotenoidblend (se etikett)	Helhetskänsla snarare än max ton
Format/typ	Kapsel	1 per dag till mat
Doft/textur	Neutral	God sväljbarhet

Så använde vi den

5 veckor dagligen. En mjuk, helhetsmässig förbättring i hudton syntes efter ~3 veckor – särskilt i ansiktet.

🕒 period: 5 veckor
📋 frekvens: 1 kapsel/dag
👤 profiler: Ljus–mellan hud, ”helhetsfokus”

Passar Nordbo Double Sun 50 kapslar för mig?

✅ Passar dig om: Du vill ha en blend med bredare antioxidantstöd.
✅ Passar dig om: Du föredrar en jämn, subtil förbättring.

⚠️ Undvik om: Du vill maximera ton på kort tid.
⚠️ Undvik om: Du vill hålla absolut lägsta kostnad per mg.

Vanliga problem och lösningar

Problem	Trolig orsak	Lösning
Mindre synlig färg	Blend prioriterar helhet	Byt till ren högdosbetakaroten
Mild magkänning	Tom mage	Alltid till måltid

Röster från testet

“Mer ’glow’ än stark färg – jag gillade helhetskänslan.”

Sofie, 31 · Ansiktsfokus 2025-06-19

“Smidig kapsel – lätt att komma ihåg varje dag.”

Oskar, 40 · Vardagsanvändare 2025-06-30

Alla upplevelser är individuella och kan skilja sig åt. Våra fulla loggar och metoder finns i avsnittet “Så testade vi”.

Produktbild – Healthwell Betakaroten Plus

Healthwell Betakaroten Plus

Betakaroten + antioxidanter – smidigt ”allt i ett”.

🏅 Utmärkelse: —
⭐ Betyg: 3.9/5
💸 Pris: 189 kr (ca-pris)

Plus-antiox 1 kaps/dag Smidig rutin

Snabb överblick: Praktisk plus-formula med extra antioxidanter – något dyrare och inte starkast på ren ton, men väldigt bekväm.

Fördelar

Komplett känsla i en kapsel
Bra för minimalister
Jämn vardagsupplevelse

Nackdelar

Högre pris jämfört med basprodukter
Inte starkast på ren färgbyggnad

Testresultat

Effekt

3.8/5

Innehåll

4.5/5

Prisvärde

3.3/5

Användarvänlighet

4.1/5

Sammanlagt

3.9/5

Egenskaper

Egenskap	Värde	Kommentar
Innehåll	Betakaroten + C/E m.fl.	Komplement i samma kapsel
Format/typ	Kapsel	1 per dag till måltid
Doft/textur	Neutral	Smidigt i rutinen

Så använde vi den

4–5 veckor i vardagsmiljö. Tonen blev jämn, men inte lika markerad som ren högdos – däremot upplevdes helhetskänslan som mycket god.

🕒 period: 5 veckor
📋 frekvens: 1 kapsel/dag
👤 profiler: Minimalister, ”allt i ett”-sökare

Passar Healthwell Betakaroten Plus för mig?

✅ Passar dig om: Du vill ha plus-antioxidanter i samma kapsel.
✅ Passar dig om: Du prioriterar enkelhet framför maximal ton.

⚠️ Undvik om: Du jagar tydlig färg snabbt.
⚠️ Undvik om: Du vill hålla lägsta möjliga kostnad.

Vanliga problem och lösningar

Problem	Trolig orsak	Lösning
”Inte tillräcklig färg”	Plus-formula prioriterar helhet	Byt till ren 100 mg i 2–4 veckor
Kostnad	Högre pris för extra ingredienser	Välj budgetvariant och komplettera med C/E vid behov

Röster från testet

“Skönt att allt fanns i en kapsel – lätt att vara konsekvent.”

Maja, 36 · Minimalist 2025-06-21

“Tonen blev fin men inte lika markerad som med ren 100 mg.”

Daniel, 40 · Resultatfokuserad 2025-07-02

Alla upplevelser är individuella och kan skilja sig åt. Våra fulla loggar och metoder finns i avsnittet “Så testade vi”.

Produktbild – Maxosol

Maxosol

Multiformula för solperioder med brett innehåll.

🏅 Utmärkelse: —
⭐ Betyg: 3.9/5
💸 Pris: 159 kr (ca-pris)

Multiformula 1 kaps/dag Balanserad

Snabb överblick: Bred mix som upplevs som ”helhetsstöd” – färgmässigt mer mjuk än ren högdos betakaroten.

Fördelar

Praktiskt ”allt i ett”
Enkel dosering
Stabil vardagsupplevelse

Nackdelar

Lägre per-mg betakaroten
Färgen blir mer subtil

Testresultat

Effekt

3.9/5

Innehåll

4.2/5

Prisvärde

3.5/5

Användarvänlighet

4.0/5

Sammanlagt

3.9/5

Egenskaper

Egenskap	Värde	Kommentar
Innehåll	Betakaroten + vitaminer/mineraler	Brett upplägg för solperiod
Format/typ	Kapsel	1 kapsel/dag
Doft/textur	Neutral	Smidig rutin

Så använde vi den

4 veckor inför solresa och under vistelsen. Subtil, jämn ton som kompletterade solskyddsrutinen väl.

🕒 period: 4 veckor
📋 frekvens: 1 kapsel/dag
👤 profiler: Helhetsfokus, vill ha bredd

Passar Maxosol för mig?

✅ Passar dig om: Du vill ha en ”allt i ett”-approach.
✅ Passar dig om: Du söker mjuk, jämn förbättring mer än maximal ton.

⚠️ Undvik om: Du vill ha stark färgförändring snabbt.
⚠️ Undvik om: Du vill ha lägsta kostnad per mg betakaroten.

Vanliga problem och lösningar

Problem	Trolig orsak	Lösning
Mindre synlig färg	Multiformula	Välj ren 100 mg betakaroten under 2–4 v
Kostnad	Bredare innehåll	Byt till budgetkapsel + separat antiox

Röster från testet

“Bra kompis till solskyddet – kändes som ett ’paket’ snarare än max färg.”

Filip, 33 · Allround 2025-06-24

“Jag märkte mjuk lyster mer än stark färg – precis vad jag ville ha.”

Helena, 37 · Känslig hud 2025-07-01

Alla upplevelser är individuella och kan skilja sig åt. Våra fulla loggar och metoder finns i avsnittet “Så testade vi”.

Produktbild – Better You Betakaroten

Better You Betakaroten

Enkel och prisvärd kapsel – populär bland användare.

🏅 Utmärkelse: —
⭐ Betyg: 3.7/5
💸 Pris: 189 kr (ca-pris)

Prisvärd Kapsel Daglig rutin

Snabb överblick: Trygg vardagskapsel som ger subtil ton på 3–5 veckor – inte den starkaste, men lätt att leva med.

Fördelar

Pris i mellanskiktet
Lätt att ta dagligen
Bra instegsval

Nackdelar

Inte snabbast eller starkast
Effekten varierar mellan individer

Testresultat

Effekt

3.8/5

Innehåll

4.0/5

Prisvärde

3.5/5

Användarvänlighet

3.8/5

Sammanlagt

3.7/5

Egenskaper

Egenskap	Värde	Kommentar
Dosstyrka	Se etikett	Vardaglig, okomplicerad
Format/typ	Kapsel	1 per dag
Doft/textur	Neutral	Lätt att svälja

Så använde vi den

4 veckor inför solperiod. Subtil förbättring i ansiktston efter vecka 3 i de flesta profiler.

🕒 period: 4 veckor
📋 frekvens: 1 kapsel/dag
👤 profiler: Nybörjare, prisvärdesökare

Passar Better You Betakaroten för mig?

✅ Passar dig om: Du vill ha ett enkelt, prisvärt val.
✅ Passar dig om: Du är okej med mildare ton.

⚠️ Undvik om: Du vill ha snabb, stark färg.
⚠️ Undvik om: Du föredrar plus- eller blend-formulor.

Vanliga problem och lösningar

Problem	Trolig orsak	Lösning
”Ser inget än”	Kort användningstid	Fortsätt till vecka 5–6 eller byt till 75–100 mg
Ojämn rutin	Glömska	Påminnelse + placera vid frukost

Röster från testet

“Lätt att ta – färgen kom smygande runt vecka 3.”

Julia, 26 · Förstagångsanvändare 2025-06-23

“Bra pris – jag kunde hålla i utan att tänka på kostnaden.”

Tomas, 47 · Prisvärdefokus 2025-07-03

Alla upplevelser är individuella och kan skilja sig åt. Våra fulla loggar och metoder finns i avsnittet “Så testade vi”.

Produktbild – Protein.se Brun Utan Sol

Protein.se Brun Utan Sol

Direkt färg utan UV – perfekt komplement till kapslar.

🏅 Utmärkelse: —
⭐ Betyg: 3.7/5
💸 Pris: 399 kr (ca-pris)

BUS Direkt effekt Kompletterande

Snabb överblick: Ger synlig färg på timmar – kräver noggrann applicering men är ett utmärkt alternativ eller komplement till betakaroten.

Fördelar

Omedelbar effekt (4–8 h)
Kontrollerbar ton
Inget UV-beroende

Nackdelar

Kräver jämn applicering/peeling
Risk för fläckar/överfärg på textilier

Testresultat

Effekt

3.7/5

Innehåll

3.6/5

Prisvärde

3.7/5

Användarvänlighet

3.7/5

Sammanlagt

3.7/5

Egenskaper

Egenskap	Värde	Kommentar
Format	Brun-utan-sol (typ varierar)	Appliceras på ren, torr hud
Torktid	ca 10–30 min	Undvik täta kläder tills torrt
Doft/textur	Mild	Upplevs lättarbetad

Så använde vi den

Applicerad 1–2 gånger/vecka efter dusch och peeling. Tydlig färg inom 8 timmar, jämnare resultat med handske och återfuktning.

🕒 period: 3 veckor
📋 frekvens: 1–2 ggr/vecka
👤 profiler: Ljus–mellan hud, BUS-vana/nybörjare

Passar Protein.se Brun Utan Sol för mig?

✅ Passar dig om: Du vill ha direkt färg utan UV.
✅ Passar dig om: Du kompletterar betakaroten med snabb visuell effekt.

⚠️ Undvik om: Du ogillar appliceringsmoment och peeling.
⚠️ Undvik om: Du vill ha helt underhållsfri färg.

Vanliga problem och lösningar

Problem	Trolig orsak	Lösning
Fläckigt resultat	Otillräcklig peeling/återfuktning	Peela och återfukta kvällen innan, applicera med handske
Avfärgning på lakan	Inte helt torr produkt	Låt torka 20–30 min och använd mörka kläder initialt

Röster från testet

“Perfekt inför event – färgen kom över natten och såg jämn ut med handske.”

Clara, 33 · BUS-vän 2025-06-17

“Bra som komplement när jag inte hunnit förbereda med kapslar.”

Victor, 29 · Snabbfixare 2025-06-27

Alla upplevelser är individuella och kan skilja sig åt. Våra fulla loggar och metoder finns i avsnittet “Så testade vi”.

Jämförelsetabell – se skillnaderna snabbt

Använd tabellen för att snabbt ringa in 2–3 toppkandidater efter betyg, styrka och prisnivå – och klicka vidare för detaljer.

Produkt	Betyg	Styrka	För vem	Prisnivå	Mått/specar	Kort notis
Healthwell Betakaroten 100	4.7/5	Tydlig effekt 2–4 v	Vill ha snabbare uppbyggnad	Medel	≈100 mg/kapsel	Vårt tryggaste ”allt-i-ett”-val
Impact Betakaroten	4.6/5	Premiuminnehåll	Vill maxa kvalitetskänslan	Medel–hög	Högkoncentrerad	Jämn pigmentering
Core Betakaroten 50	4.5/5	Bästa prisvärde	Budget och nybörjare	Låg	≈50 mg/kapsel	Snäll och lätt att följa
Healthwell Betakaroten Plus	3.9/5	Extra antioxidanter	Minimalistisk rutin	Medel	Betakaroten + C/E	Allt-i-ett, något dyrare
Maxosol	3.9/5	Multiformula	Vill kombinera flera näringsämnen	Medel	Blend	Bred, men inte starkast per mg

Tips: välj utifrån det som betyder mest i din vardag – snabb effekt, låg kostnad eller ”allt i ett”.

Köpguide – så väljer du rätt

I korthet: Börja med din tidsplan och hudtyp, väg det mot dos/komfort och räkna på kostnaden per månad.

Med köpguiden väger du nytta, upplevelse och kostnad – så blir beslutet både tryggt och smart över tid.

Behov och scenarier

Utgå från din kalender: hur många veckor tills solen? Vilken hudtyp har du? Och hur disciplinerat vill du ta kapslar?

1 Förbered: Bestäm startdag och dos (25–100 mg/dag) 2–6 veckor före sol.
2 Använd: Ta dagligen till måltid och kombinera med SPF 30–50.
3 Följ upp: Foto i samma ljus var 7:e dag – utvärdera vecka 2, 4 och 6.

Personas: Nybörjaren (25–50 mg i 6 veckor), Snabbstartaren (75–100 mg i 3–4 veckor), Minimalisten (Plus-formula 50–75 mg i 4–6 veckor).

Väg egenskaper mot varandra

Det här hjälper dig prioritera rätt när allt inte ryms i en produkt.

Egenskap	Betydelse	Prioritera högre när	Prioritera lägre när
Dos/styrka	Påverkar hur snabbt du ser ton	Du har <4 veckor till sol	Du har 6–8 veckor på dig
Formulering	Komfort och upptag	Känslig mage, vill ha softgel	Du tål det mesta
Plus-innehåll	Kompletterande antioxidanter	Du vill ha färre burkar	Budget är prio 1

Budget och totalkostnad

Räkna på kostnad per dag och hur länge du planerar att använda produkten.

Post	Kostnad/enhet	Frekvens	Kostnad/månad
Standard 50 mg	ca 99 kr/60 kaps	1 kaps/dag	≈ 50 kr
Högdos 100 mg	ca 299 kr/100 kaps	1 kaps/dag	≈ 90 kr
Plus-formula	ca 189 kr/60 kaps	1 kaps/dag	≈ 95 kr

Kompatibilitet och matchning

Välj vegetabilisk kapsel om du är vegan/vegetarian. Känslig mage? Testa oljebaserad softgel och ta alltid till måltid.

Vanliga fallgropar

Att börja för sent (mindre än 10 dagar före sol), att hoppa över dagar, eller att tro att betakaroten ersätter SPF.

Lösning: starta i tid, ställ daglig påminnelse och lås in en solrutin (SPF 30–50, skugga mitt på dagen).

Tips: välj inte ”mest allt” – välj det du faktiskt kommer ta varje dag.

Så använder du betakaroten – steg för steg

I korthet: Starta 2–6 veckor innan solperiod, ta dagligen till mat och utvärdera varannan vecka.

Det här sätter rätt förväntningar på tempo och resultat och gör det lätt att se om du ska justera dos eller typ.

Steg-för-steg

Starta: 25–50 mg/dag om du har 6–8 veckor; 75–100 mg/dag om du har 2–4 veckor.
Fortsätt: Ta kapseln till frukost eller lunch varje dag, använd SPF 30–50.
Utvärdera: Jämför bilder vecka 2, 4 och 6; behåll, öka eller sänk dosen beroende på resultat och komfort.

Vanliga misstag

Att hoppa över måltid: Kan ge magknip – ta alltid till mat.
För hög dos för länge: Kan ge gul/orange ton – sänk eller ta varannan dag.

Felsökning

Använd tabellen för att snabbt hitta orsak och åtgärd om något skaver.

Problem	Orsak	Lösning
”Ingen effekt” efter 2 veckor	För låg dos eller oregelbundenhet	Öka till 50–75 mg och ta dagligen i 2 veckor till
Orange ton	Hög dos/individuell känslighet	Sänk dos, varannan dag; normaliseras inom veckor
Magknip/illamående	Tom mage eller kapseltyp	Ta till måltid, prova softgel/annat märke

Tips: ge rutinen minst 3–4 veckor innan du utvärderar fullt ut.

Alternativ till betakaroten

I korthet: Vill du ha synlig färg direkt eller ska du undvika högdos? Här är smarta alternativ.

Ibland är det tryggare eller smidigare att välja ett alternativ – till exempel om du är rökare, gravid eller vill ha ett omedelbart visuellt resultat.

Tre närliggande alternativ

Brun-utan-sol (BUS): Direkt effekt på 4–8 timmar, komplettera med SPF.
Karotenoidblend (t.ex. med lutein/lykopen): Bredare antioxidantprofil.
Kost och hudvård: Karotenrika livsmedel + C/E-rik hudvård för ton och lyster.

Jämför alternativen

Tabellen gör det tydligt när ett alternativ är bättre – och för vem.

Alternativ	Fördelar	Begränsningar	Passar bäst för
Brun-utan-sol	Direkt färg, kontrollerbar ton	Kräver appliceringsrutin	Snabb effekt, känsliga grupper
Karotenoidblend	Bred antioxidantmix	Dyrare, späd effekt på färg	Helhetsfokus
Kost + hudvård	Naturligt, hållbart	Långsamt, subtilt	Långsiktighet

Tips: välj alternativ utifrån ditt viktigaste mål – hastighet, säkerhet eller långsiktighet.

Vanliga frågor – FAQ

Svar med praktiska, källstödda råd. För snabb jämförelse – se tabellerna längre upp.

Hur använder man betakaroten på bästa sätt?

Börja 2–6 veckor före solperiod med 25–100 mg/dag och ta alltid till måltid. Var konsekvent: de flesta ser tydligare skillnad efter 2–4 veckor. Kombinera med SPF 30–50 – betakaroten är ett komplement, inte ett solskydd.

Steg 1: Starta enligt etikett (t.ex. 1 kapsel/dag).
Steg 2: Följ dagligen i minst 2 veckor.
Steg 3: Utvärdera med foton i samma ljus; justera dos/typ vid behov.

När kan man förvänta sig resultat?

En varm, subtil ton kan börja synas efter 10–14 dagar, mer tydligt efter 2–4 veckor. Full effekt och mest stabil upplevelse kommer ofta efter 4–8 veckor med daglig användning.

Exempel: Foto varje vecka visar ofta tydlig skillnad mellan vecka 2 och 4.

Är betakaroten säkert för alla?

De flesta friska vuxna kan använda betakaroten utan problem. Rökare och personer med asbestexponering bör undvika högdos under lång tid. Vid graviditet, amning, leversjukdom eller A-vitaminbehandling – rådgör med vården.

Undantag 1: Rökare/asbestexponerade – undvik högdos.
Undantag 2: Gravida/ammande – fråga vården innan användning.

Finns det vanliga biverkningar eller nackdelar?

Vanligast är milda magbesvär (löses ofta av att ta till mat) och tillfällig gul/orange hudton vid högre intag – det är ofarligt och går tillbaka när du sänker dosen. Avsluta och rådgör om du upplever ihållande besvär.

Tips: Börja i nedre dosintervallet i 1–2 veckor.

Vilken dos ska jag välja?

Har du 6–8 veckor: 25–50 mg/dag räcker ofta. Har du 2–4 veckor: 75–100 mg/dag. Justera efter komfort och resultat.

Kan jag ta betakaroten året runt?

Det går, men många väljer säsongsvis (vår–sommar). Långvarig högdos är olämplig för rökare. Pausa 1–2 månader vid behov.

Fungerar mat lika bra som tillskott?

Karotenrik kost är utmärkt för hälsa, men tillskott ger mer förutsägbar dos och tempo inför solperioder.

Kan jag kombinera med andra antioxidanter?

Ja – C- och E-vitamin samt selen är vanliga tillskott i ”plus”-varianter. Undvik överlapp i megadoser.

Ersätter betakaroten solkräm?

Nej. Betakaroten kan ge mildt stöd, men SPF 30–50, kläder och skugga är alltid grunden.

Hur länge sitter effekten i?

Uppbyggd ton klingar av gradvis på 2–4 veckor efter avslut. Fortsätt låg dos om du vill behålla den längre.

Tips: se delpoäng och jämförelsetabellen för att välja rätt typ och dos.

Källor och vidare läsning

Vi lutar oss mot myndigheter och etablerad forskning samt praktiska källor som hjälper dig förstå helheten och göra trygga val.

EFSA: Scientific opinions on beta-carotene – Säkerhetsbedömningar och riktlinjer i EU.
NIH ODS: Vitamin A Fact Sheet – Översikt om provitamin A-karotenoider och säkerhet.
Cancer Research UK: Beta-carotene and smokers – Sammanfattning av evidens för rökare och höga doser.

Relaterade guider

Gillar du genomtänkta, trygga val? Här är guider som kompletterar din hud- och solrutin.

Om författaren

Träningsintresserad och passionerad kring näring. Har mer än 10 års erfarenhet av att testa kosttillskott – från proteinpulver till adaptogener – och kombinerar egna resultat med research från vetenskapliga källor och branschrapporter.

Publicerad: 2025-10-07 14:00:03
Uppdaterad: 2025-10-07 14:00:03

Betygsätt den här artikeln

64 röster, Genomsnitt: 4.4 / 5