Bästa Havtornsolja 2021

Havtornsolja skulle enklast kunna beskrivas som en riktig "superfood" späckad med bland annat omega syror och vitaminer. Havtorn kallas också för havstörne eller finnbär. Oljan kan användas oralt men kan också appliceras direkt på huden vid behov. Havtornsoljan hjälper mot både torra slemhinnor, muntorrhet men även mot en del hudåkommor.

Vi har testat 5 havtornsoljor i olika former och vår favorit blev "Buckthorn kapslar extra starka". Buckthorn kapslarna gav en väldigt bra effekt och var dessutom enkla att konsumera. Läs mer om hur och varför vi kommit fram till testresultaten nedan och jämför själv bland produkterna i testet.

KÖPGUIDE - Såhär väljer du bästa havtornsoljan

Havtornsolja är ett naturligt supplement för bland annat torra slemhinnor och torr hud. När du köper havtornsolja är det viktigt att först dubbelkolla innehållet i produkten. Vissa produkter kan komma från besprutade odlingar och vi vill naturligtvis välja organiskt odlad.

Tänk på detta när du väljer havtornsolja:

  • Läs alltid noga igenom alla produktbeskrivningar.
  • Ta gärna en titt på kundomdömen och recensioner.
  • Välj en ekologisk produkt.
  • Står priset i god relation till konkurrerande produkter?
  • Kvantitet betyder inte alltid kvalitet – hur mycket havtornsolja innehåller produkten?
  • Lider du av torr hud kan det vara bäst att välja en olja som används utvärtes
  • Har du torra slemhinnor eller andra sorters hudproblem kan det fungera bättre med kapslar

Sammanfattningsvis så är det viktigt att jämföra pris och innehåll. Havtornoljornas dosering och rekommendationer kan skilja väldigt mycket mellan olika tillverkare.

Bäst i test - Buckthorn Kapslar Extra Starka

9,5/10
Buckthorn Kapslar Extra Starka
Bäst i test
Produkttyp
Kapslar
Storlek
60 kaps
Övrigt
EKO/Kallpressad
Till Butik
269 kr

Först ut i vårt test är också den produkten som blev vår favorit. Den här havtornsoljan blev bäst i konkurrensen av flera anledningar.

Just det här "extra starka" gjorde att effekten faktiskt kändes av väldigt fort, bara någon dag efter jag påbörjade kuren.

Initialt ville jag testa havtornsolja för mina torra ögon och mitt ständiga behov av ögondroppar. Resultatet kom oväntat fort just för ögontorrheten. Jag använde inte mina ögondroppar så ofta och det kändes härligt redan efter några dagar. Dessutom var det som förvånade mig mest egentligen effekten på huden och slemhinnan i underlivet. Vaginal torrhet kan vara ett känsligt ämne att tala om, men det är ett vanligt symptom hos kvinnor. Den här effekten på den vaginala slemhinnan var ett bonus. Men så innehåller ju den här produkten 1 000 mg havtornsolja per kapsel och det är en hög halt. Du ska inte låta dig luras av fler tabletter till ett lägre pris.

Buckthorn innehåller 60 stycken kapslar.

Till en början rekommenderas att du tar 2 kapslar i samband med måltid. Denna dos gäller i två månader och sedan fortsätter du med 1 kapsel om dagen på samma sätt som innan i samband med måltid. Kapslarna är väldigt lätta att svälja. Rekommendationen att ta kapslarna tillsammans med en måltid gör det hela lättare att komma ihåg. Produkten kommer med bra instruktioner och en utförlig beskrivning. Resultaten är utmärkta och jag kan verkligen helhjärtat rekommendera denna produkt.

Bästa billiga - Naturens Apotek Havtorn

9,4/10
Naturens Apotek Havtorn
Produkttyp
Tabletter
Storlek
90 tabl
Övrigt
3 tabl/dag
Till Butik
99 kr

Den andra produkten vi testade var Naturens Apotek Havtorn som också är i kapselform. Förpackningen innehåller 90 kapslar till ett riktigt lågt pris. Kapslarna är lätta att svälja och rekommendationen är att du ska ta tre om dagen med ett glas vatten. Denna produkt tillverkas här i Sverige, vilket är ett plus eftersom många gärna köper svensktillverkat.

Produkten innehåller inga animaliska biprodukter och lämpar sig alltså utmärkt för veganer och vegetarianer. Koncentrationen av havtornsolja i varje tablett är 125 mg och det verkar vara förhållandevis lite om du jämför med den ovan nämnda koncentrationen i Buckthorn. Det kan vara därför effekterna inte var lika snabba och inte heller lika bra. Det jag måste säga, är att dessa kapslar hade en mycket god effekt mot muntorrhet. Varför vet jag inte men jag kan rekommendera denna produkt vid dessa besvär. En liten skillnad till det bättre blev det också på andra slemhinnor, en effekt som jag upplevde efter cirka två veckor. Det här kan vara ett billigare alternativ vid mindre påtagliga besvär.

Bästa flytande - Better You Havtornsfruktolja EKO

9,4/10
Better You Havtornsfruktolja EKO
Produkttyp
Olja
Storlek
30 ml
Övrigt
EKO/Kallpressad
Till Butik
249 kr

Better You Havtornsfruktolja EKO är en ekologisk kallpressad havtornsolja. Den kan användas både direkt på huden men också genom att förtäras. Problemet är dock att det fattas bra instruktioner för förtäring med doser och dylikt och ärligt talat smakar oljan inget vidare. Jag försökte blanda med annan olja, typ kokosolja eller honung för att kunna svälja oljan och den smakade fortfarande väldigt konstigt och surt. Lite otympligt är det också om du inte äter hemma.

Det finns dock en jättebra sida med denna olja. Jag har blandat den här produkten med mandelolja och applicerat på huden. Oljans orangea färg kommer från betakaroten och det gav huden en riktigt vacker lyster. Det blev en riktigt fin och jämn färg. Oljan visade sig också ge goda resultat på små hudutslag jag hade i armvecken. Utslagen försvann på bara några dagar. Den lilla flaskan innehåller 30 ml havtornsolja och är väldigt dryg att blanda ut med andra oljor.

Jämför alla havtornsoljor i testet

  1. 1. Buckthorn Kapslar Extra Starka
    9,5/10
    Buckthorn Kapslar Extra Starka
    Bäst i test
    Produkttyp
    Kapslar
    Storlek
    60 kaps
    Övrigt
    EKO/Kallpressad
    Till Butik
    269 kr
    Läs mer

    Först ut i vårt test är också den produkten som blev vår favorit. Den här havtornsoljan blev bäst i konkurrensen av flera anledningar.

    Just det här "extra starka" gjorde att effekten faktiskt kändes av väldigt fort, bara någon dag efter jag påbörjade kuren.

    Initialt ville jag testa havtornsolja för mina torra ögon och mitt ständiga behov av ögondroppar. Resultatet kom oväntat fort just för ögontorrheten. Jag använde inte mina ögondroppar så ofta och det kändes härligt redan efter några dagar. Dessutom var det som förvånade mig mest egentligen effekten på huden och slemhinnan i underlivet. Vaginal torrhet kan vara ett känsligt ämne att tala om, men det är ett vanligt symptom hos kvinnor. Den här effekten på den vaginala slemhinnan var ett bonus. Men så innehåller ju den här produkten 1 000 mg havtornsolja per kapsel och det är en hög halt. Du ska inte låta dig luras av fler tabletter till ett lägre pris.

    Buckthorn innehåller 60 stycken kapslar.

    Till en början rekommenderas att du tar 2 kapslar i samband med måltid. Denna dos gäller i två månader och sedan fortsätter du med 1 kapsel om dagen på samma sätt som innan i samband med måltid. Kapslarna är väldigt lätta att svälja. Rekommendationen att ta kapslarna tillsammans med en måltid gör det hela lättare att komma ihåg. Produkten kommer med bra instruktioner och en utförlig beskrivning. Resultaten är utmärkta och jag kan verkligen helhjärtat rekommendera denna produkt.

  2. 2. Naturens Apotek Havtorn
    9,4/10
    Naturens Apotek Havtorn
    Produkttyp
    Tabletter
    Storlek
    90 tabl
    Övrigt
    3 tabl/dag
    Till Butik
    99 kr
    Läs mer

    Den andra produkten vi testade var Naturens Apotek Havtorn som också är i kapselform. Förpackningen innehåller 90 kapslar till ett riktigt lågt pris. Kapslarna är lätta att svälja och rekommendationen är att du ska ta tre om dagen med ett glas vatten. Denna produkt tillverkas här i Sverige, vilket är ett plus eftersom många gärna köper svensktillverkat.

    Produkten innehåller inga animaliska biprodukter och lämpar sig alltså utmärkt för veganer och vegetarianer. Koncentrationen av havtornsolja i varje tablett är 125 mg och det verkar vara förhållandevis lite om du jämför med den ovan nämnda koncentrationen i Buckthorn. Det kan vara därför effekterna inte var lika snabba och inte heller lika bra. Det jag måste säga, är att dessa kapslar hade en mycket god effekt mot muntorrhet. Varför vet jag inte men jag kan rekommendera denna produkt vid dessa besvär. En liten skillnad till det bättre blev det också på andra slemhinnor, en effekt som jag upplevde efter cirka två veckor. Det här kan vara ett billigare alternativ vid mindre påtagliga besvär.

  3. 3. Better You Havtornsfruktolja EKO
    9,4/10
    Better You Havtornsfruktolja EKO
    Produkttyp
    Olja
    Storlek
    30 ml
    Övrigt
    EKO/Kallpressad
    Till Butik
    249 kr
    Läs mer

    Better You Havtornsfruktolja EKO är en ekologisk kallpressad havtornsolja. Den kan användas både direkt på huden men också genom att förtäras. Problemet är dock att det fattas bra instruktioner för förtäring med doser och dylikt och ärligt talat smakar oljan inget vidare. Jag försökte blanda med annan olja, typ kokosolja eller honung för att kunna svälja oljan och den smakade fortfarande väldigt konstigt och surt. Lite otympligt är det också om du inte äter hemma.

    Det finns dock en jättebra sida med denna olja. Jag har blandat den här produkten med mandelolja och applicerat på huden. Oljans orangea färg kommer från betakaroten och det gav huden en riktigt vacker lyster. Det blev en riktigt fin och jämn färg. Oljan visade sig också ge goda resultat på små hudutslag jag hade i armvecken. Utslagen försvann på bara några dagar. Den lilla flaskan innehåller 30 ml havtornsolja och är väldigt dryg att blanda ut med andra oljor.

  4. 4. Rosenserien Kroppsolja Havtorn
    9,3/10
    Rosenserien Kroppsolja Havtorn
    Produkttyp
    Olja
    Storlek
    100 ml
    Övrigt
    3 olika oljor
    Till Butik
    379 kr
  5. 5. Elexir Pharma Membra Femin Forte
    9,3/10
    Elexir Pharma Membra Femin Forte
    Produkttyp
    Kapslar
    Storlek
    120 kaps
    Övrigt
    Med vitamin A
    Till Butik
    267 kr

Vad är Havtornsolja bra för?

Det är inte alltid lätt att få i oss alla vitaminer och mineraler vi behöver varje dag. På grund av detta är kosttillskott ett väldigt bra alternativ. Vissa perioder behöver vi lite extra näring, speciellt under vinterhalvåret. Våra energidepåer har nämligen en tendens att bli extra dåliga på vintern. Kosttillskott är då ofta en bra metod att tillföra det lilla extra. Havtornsbär till exempel, är ett utmärkt alternativ på grund av sitt höga vitamininnehåll. Slemhinnorna är en viktig del av kroppen och deras funktion är därför avgörande för en god livskvalitet.

Alla personer kan ha nytta av havtorn. Havtornsoljan hjälper helt enkelt till med att bygga upp immunförsvaret och samtidigt ger det dig ett tillskott av C-vitamin. Eftersom havtorn också innehåller rikligt med en rad andra vitaminer är oljan väldigt bra för hela kroppen.

Oljan innehåller bland annat:

  • Vitamin A, B, C & E
  • Lykopen, vilket är en antioxidant
  • Omega 3, 6, 7 och 9
  • Karotenoider

Havtornsolja kan hjälpa dig som har sköra samt torra slemhinnor. Allt du behöver göra är att ta den rekommenderade dosen för att förhoppningsvis se resultat efter en viss tid. Ett tips är att kombinera havtornsoljan med omega-3 för att få ett ännu bättre resultat. Detta gäller även om du har trög mage, stela leder eller en kliande hårbotten. Naturens eget superämne har många olika användnings områden.Vaginal torrhet det näst vanligaste symptomet som de flesta kvinnor lider av under klimakteriet, på grund av den gradvisa minskningen av utsöndringen av hormoner. Det gäller speciellt hormonet östrogen, vilket reglerar tjockleken på epitelskiktet i slidan. Underlivet blir ofta torrt, känsligare och mer mottagligt för infektioner på grund av det. Havtornsolja kan många gånger minska dessa besvär.

Kort sagt kan vi sammanfatta fördelarna som hjälp mot bland annat dessa tillstånd:

  • Torra slemhinnor
  • Torrt underliv
  • Torr hud
  • Torra ögon
  • Hudutslag
  • Stela leder
  • Rosacea
  • Trög mage

Biverkningar och nackdelar

Havtorn har inte många biverkningar. Skulle du lida av födoämnesallergier eller vara känslig för frukt och bär, kan du behöva vara lite försiktig. Det finns nämligen en möjlighet att du kommer reagera på havtorn också. Bären verkar dessutom blodtryckssänkande och blodförtunnande. Det innebär bland annat att om du har lågt blodtryck eller tar blodförtunnande mediciner ska du alltid tala med din läkare innan du börjar använda havtornsolja. Om du tar havtornsolja och samtidigt planerar ett kirurgiskt ingrepp, är det nödvändigt att sluta behandlingen med havtornsoljan cirka 2 veckor innan ingreppet ska ske. Havtornsoljan är också ett utmärkt kosttillskott för att vårda huden. Du ska naturligtvis, beroende på vilka problem du har och vid svårare hudproblem, tala med din läkare innan du börjar ta kosttillskott.

I regel är biverkningar av havtornsolja väldigt sällsynta, men det är alltid god praxis att vara försiktig, särskilt om du använder andra mediciner.

Vanliga frågor och havtornsolja

Vad är havtorn?

Havtorn (Hippophaë rhamnoides) hör till familjen havtornsväxter. Den är en lågt växande och taggig buske med orangea bär som förekommer allmänt i hela Eurasien och främst vid havsstränder. Havtornsbusken finns både som vild och odlad. De saftiga och mjuka bären är rika på C- och E-vitamin, flavonoider, karotenoider, antioxidanter och omega-fettsyror. Havtornsbären innehåller 10 gånger mera C-vitamin än apelsiner. Bärens arom är unik och kan uppfattas att ha en smak av tropiska frukter även om surheten nog tar överhanden. 

Varför inte bara äta havtornsbär?

Havtorn i form av havtornsolja underlättar att få i sig specifika näringsämnen i en komprimerad form. Att äta havtornsbär kan vara besvärligt på grund av den sura smaken och mängden bär man skulle behöva per dag för att få i sig samma mängd näringsämnen. Tillgången på färska eller frysta havtornsbär kan också vara ett problem. Havtornssaft är också ett alternativ. Även om bäret har en hög halt av till exempel C-vitamin så finns det ju som tur andra livsmedel som är lättare att äta för vitaminernas skull. Om man ändå har tillgång till bären så lönar det sig alltid naturligtvis att äta dem då man har tillfälle. Det är vardagslyx för den moderna människan.

Hur använder man havtornsolja?

Utvärtes kan oljan användas enligt följande:

  • bred ut en matsked olja i hela munhålan mot muntorrhet
  • vid halsont kan man gurgla med en matsked olja under en minut och sedan svälja oljan
  • vid läppherpes kan man smörja in det drabbade området med olja två gånger per dag under fyra dagar
  • smörj in huden med olja vid brännskada, infekterade sår, solbränna och torr hud
  • för behandling av hårbotten kan man blanda olja och honung (1:4) och lätt massera in i hårbotten och låta verka i 20 minuter

Invärtes främjar den hälsan allmänt och:

  • bibehåller normal funktion i slemhinnorna i ögon, näsa, mun, mag- och tarmkanalen och underlivet
  • kan lindra torrhet i exempelvis ögonen
  • stärker huden
  • stärker blodcirkulationen
Senast Uppdaterad: 2021-09-07 16:20:04

Testvinnare - Bäst Havtornsolja

  • Buckthorn Kapslar Extra Starka
  • Naturens Apotek Havtorn
  • Better You Havtornsfruktolja EKO
  • Rosenserien Kroppsolja Havtorn
  • Elexir Pharma Membra Femin Forte
Betygsätt den här artikeln
Omdöme
Omdöme
Omdöme
Omdöme
Omdöme
111 röster, Genomsnitt: 4.3 / 5