Bästa Jordnötssmör 2023

Köpguide - Såhär väljer man bästa jordnötssmöret

Jordnötssmör är väldigt gott samt proteinrikt och så passar det vid väldigt många olika tillfällen. Det finns många olika saker som du ska tänka på när du ska välja vilket jordnötssmör som du köper. Här nedan finner du några olika saker som du bör tänka på:

• Undvik tillsatt salt och socker: Du bör tänka på om jordnötssmöret innehåller tillsatt salt eller tillsatt socker. Om jordnötssmöret inte innehåller tillsatt salt eller socker är det för det mesta bättre kvalitet på jordnötssmöret. Med tillsatt socker kan det ofta förlora den naturliga smaken eller bli för sött. Det finns naturligt socker i jordnötter så det är fortfarande sött utan tillsatt socker.
• Inga tillsatta oljor eller konserveringsmedel: Det är också viktigt att se om jordnötssmöret innehåller tillsatta oljor och konserveringsmedel. Många tillsatta oljor kan vara dåliga för kroppen och därför ska du försöka undvika tillsatta oljor.
• Pris: Pris är en viktig faktor när du väljer jordnötssmör. Priserna för jordnötssmör kan variera väldigt mycket och därför bör du tänka på hur mycket jordnötssmöret kostar samt hur mycket du får i en burk.
• Kvalitet: Kvalitet är en annan viktig faktor. Det finns lågpris jordnötssmör som håller en sämre kvalitet än de lite dyrare varianterna, du ska försöka hitta ett jordnötssmör som håller en hög kvalitet till ett vettigt pris.
• Crunchy eller smooth: När du väljer jordnötssmör finns det generellt två olika sorter, "crunchy" och "smooth". Crunch innebär att det finns delar av jordnötter innuti jordnötssmöret och smoothe är jordnötssmör utan jordnöts bitar i sig. Du bör tänka på vad du föredrar när du väljer jordnötssmör.

Jämför alla jordnötssmör i testet

1. 1. Core Peanut Butter

   9,5/10

   

   Till Butik

   99 kr
   Läs mer

   Core Peanut Butter är ett jordnötssmör som inte använder sig av några tillsatta salter och helt utan olja, detta märkte vi verkligen på smaken när vi testade det. När vi testade jordnötssmöret smakade det som rostade jordnötter på ett naturligt sätt. Core Peanut Butter hade ett väldigt bra pris men höll fortfarande oerhört hög kvalitet.

   Core Peanut Butter kostade endast 89kr för 1kg vilket innebär att det är både prisvärt och kvalitativt. Den stora burken gjorde att vi fick chansen att prova jordnötssmöret i många olika användningsområden. Vi tyckte att det smakade allra bäst på smörgåsen men den var även väldigt god i gröten och i kakor. Du kan enbart köpa 1kg förpackningar men kan välja mellan "smooth" och "crunchy". Vi tyckte att jordnötssmöret hade en väldigt bra konsistens och jordnötterna var inte för rostade. På smaken märkte vi verkligen att det enbart var 100% jordnötter. Vi valde att testa den "crunchy" varianten av Core Peanut Butter. Den höga kvaliteten, goda smaken och faktumet att det är 100% jordnötter är de största orsakerna till att Core Peanut Butter blev bäst i test.

2. 2. Star Nutrition Peanut Butter

   9,3/10

   

   Till Butik

   99 kr
   Läs mer

   Star Nutrition Peanut Butter, både den med bitar och den utan bitar, höll en hög kvalité samt så smakade båda väldigt gott när vi testade dem. Vi tyckte att båda sorterna hade en väldigt fin konsistens. Den utan bitar var lättare att bre på mackor men vi föredrog smaken av den med bitar. Detta jordnötssmör innehåller 100% jordnötter, det är inget tillsatt salt och inget tillsatt socker och som med Core Peanut Butter märkte vi verkligen detta på smaken.

   Star Nutrition Peanut Butter kostar 89kr för 1kg, det ligger alltså på samma pris som Core. Eftersom att detta jordnötssmör inte hade något tillsatt socker tyckte vi att det passade väldigt bra för bakning, vi fick den goda smaken av jordnötssmör utan att det blev för sött. Detta är ett bra pris på jordnötssmör men det vi tyckte att var det bästa med produkten var den goda smaken av rostade nötter. Som du ser finns det många likheter mellan Gymgrossistens Star Nutrition Peanut Butter och Svenska Kosttillskotts Core Peanut Butter, de är även väldigt lika i smak. Det var den lilla smakskillnaden som gjorde att Core Peanut Butter fick bäst i test.

3. 3. HealthyCo Jordnötssmör ECO

   9,3/10

   

   Till Butik

   28 kr
4. 4. Kung Markatta Jordnötssmör utan Salt

   9,1/10

   

   Till Butik

   55 kr

Vad är jordnötssmör bra för?

Jordnötssmör innehåller mycket protein som behövs för att kroppen ska må bra och fungera som den ska. Jordnötssmör har många olika ämnen som är bra för kroppen, här nedan finns några exempel:

• Niacin (Vitamin B3) som hjälper kroppens ämnesomsättning, nervsystem och dessutom ser till att huden är frisk.
• Vitamin E som är bra för att skydda kroppens vävnader genom att skydda de fleromättade fetterna som behövs för att bygga upp membranet.
• Folat som behövs för bildandet av röda blodkroppar och för att bygga nya celler. Vid graviditet är det extra viktigt att få i sig folat eftersom cellbildningen ökar.
• Magnesium som bland annat behövs för omsättning av kalcium samt för att nerver och muskler ska fungera.
• Fosfor som är livsnödvändigt eftersom det samverkar med kalcium och tillsammans bygger upp och stärker skelettet och tänderna.
• Järn är oumbärligt för blodet och syretransporterna i kroppen. För att blodets upptagning av syre ska fungera som det ska, så behövs rikligt med järn. Järnbrist drabbar främst kvinnor i fertil ålder så att äta mycket nötter och järnrik kost är viktigt för dem.
• E-vitaminet är ett av jordnötssmörets baser och detta är en väsentlig antioxidant som skyddar kroppens celler från oxidation. Det förhindrar nedbrytning av fettsyror och förlänger således cellmembranens livslängd.
• Fibrer i jordnötter bidrar till en bättre mage och en mer normal tarmfunktion.
• Sänkt kolesterol. En fördel som jordnötterna har är att de hjälper hjärtat på traven genom att sänka det skadliga LDL-kolesterolet i blodet. 
• Proteiner finns väldigt mycket av i jordnötssmör.

Dessutom är jordnötssmör ett enkelt sätt att få i sig den typ av fett som är nyttigt för kroppen, nämligen enkelomättade fetter. Till följd av att inta den typ av fetter minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar, till skillnad mot motsvarigheten mättade fetter. Många av oss behöver äta mer av de omättade fetterna för ett hälsosammare liv.

Hur använder man jordnötssmör?

Jordnötssmör har ett brett användningsområde. Egentligen är det nog bara fantasin som sätter stopp. Det vanligaste är att använda det till frukost eller något mellanmål. Att äta det i samband med mellanmål och tillsammans med någon kolhydratkälla är bra eftersom måltiden blir mer mättande. Jordnötssmör är gott att äta som det är eller att blanda i det i maten/smeten. Här nedan kommer några exempel på olika sätt du kan använda jordnötssmör på:

• Bre jordnötssmör på en linskaka. (eventuellt tillsammans med banan)
• Sätta en klick jordnötssmör i gröten.
• Du kan doppa frukt i jordnötssmör för att få en god smak.
• Det går att använda jordnötssmör som smaksättning i en smoothie.
• Fungerar utmärkt att baka med jordnötssmör, du kan till exempel göra kakor med jordnötssmör i.
• Yoghurt eller kvarg med jordnötssmör i är en väldigt god och proteinrik frukost.
• Du kan bre jordnötssmör på en smörgås och blanda det med jordnötssylt för att göra en klassisk amerikansk smörgås med "Peanut Butter and Jelly".

Ytterligare kan jordnötssmör användas i matlagning. Vanligt är att använda jordnötssmör i jordnötssås och servera till kyckling. Men varför inte göra en kycklinggryta med jordnötssmör i eller variera genom att använd det till det vegetariska alternativet kikärtor. Gör en god och mustig kikärtsgryta till söndagsmiddagen. Kikärtor och jordnötssmör gifter sig gott i munnen och du får en smakrik upplevelse.

Jordnötssmör i matlagning ger en djup och söt smak vilket uppskattas av många. Barn tycker oftast om det och har man svårt att få sitt barn att äta vissa saker ska du testa att blanda i lite jordnötssmör.

Finns det några risker med jordnötssmör?

Det finns några risker med jordnötssmör som kan vara bra att tänka på. Den största risken med jordnötssmör är att du kan få en allergisk reaktion om du är allergisk mot jordnötter.

Är du allergisk mot jordnötter eller nötter i allmänhet då ska du vara oerhört försiktig innan du konsumerar jordnötssmör då det kan finnas allvarliga biverkningar. Det kan även vara farligt att ha jordnötssmör nära någon som har en allvarlig allergi mot jordnötssmör och därför bör du vara försiktig och inte äta jordnötssmör i närheten av någon som är allergisk.

En annan risk med jordnötssmör är att det är oerhört gott. Det gör att du kan äta mer än vad du egentligen har tänkt och då tar burken tar slut alldeles för snabbt samt så får du i dig väldigt mycket kalorier.

Jordnötssmör är energitätt och äter du för mycket får du i dig många kilokalorier, vilket kan vara bra eller mindre bra beroende på ditt mål. Har du viktökning som mål är det riktigt bra med jordnötssmör.