Solkräm

Om det är någonting du absolut inte bör glömma när du ska vistas ute i den skinande solen så är det en bra solkräm! Med hjälp av en bra sådan blir du inte bara skyddad mot skadliga UV-strålar som kan ge allt från rynkor till hudcancer, utan kan också låta dig se fram emot en jämnare och vackrare solbränna.

Det är bara något så uppiggande med en sommarfräsch, gyllene hud och idag finns det ett stort urval av olika sorters solprodukter för små som stora. De både vårdar och skyddar huden och ger den en härlig lyster och mjukhet och vilken som passar just dig bäst beror bland annat på hur känslig din hud är och hur mycket sol du kommer att utsättas för. Gör solen till din bästa vän, inte din värsta fiende, med hjälp av solkrämer som håller vad de lovar!

Varför behöver vi solen?

solnedgang

Det finns mycket att tacka solen för, men den kan även visa sig vara riktigt farlig!

Tack vare den enorma stjärna som vi kallar solen, eller Helios i grekisk mytologi, så existerar vi och allt annat levade på jorden. Den skänker värme och näring, och genom den så kallade fotosyntesen kan både vi och växterna njuta av ett gott och kvalitativt liv. Det skämtas ofta om solvitaminer, men faktum är att det livsviktiga D-vitaminet nästan uteslutande bildas av att vår hud kommer i kontakt med solstrålarna. Det är D som stärker både våra ben och vårt humör, ser efter att våra inre organ fungerar som de ska och att immunförsvaret är på topp. Forskning pågår även om relationen mellan vitaminet och olika cancerformer, och mycket tyder på att det här är ett ämne som är viktigare än man kan tro.

Att vistas ute i solen ger också en känsla av glädje och frihet i sig. Det kan handla om en kall men gnistrande vacker soldag under en skidtur i fjällen eller en avkopplande stund på en het Medelhavsstrand – man mår helt enkelt bra av den kära solen. Att få en fin färg i ansiktet och hela kroppen piggar upp ytterligare och, med handen på hjärtat, så är det också supersnyggt!

Vän eller fiende?

Som alla vet så finns det också faror med solen. Extrem hetta kan till exempel leda till bränder, förstörda skördar och vätskebrist och solstrålarna i sig innehåller farliga ultravioletta våglängder, så kallade UV-strålar, som kan orsaka allt möjligt elände om man får för mycket av dem. En person som vistas under längre perioder i solen löper högre risk för att få rynkor och hudskador men också hudcancer och starr i ögonen.

Av den anledningen är det extremt viktigt att använda solkrämer då de kan ge ett avgörande skydd med många fördelar. Det finns alla möjliga produkter och de kommer i olika solskyddskategorier men innehåller också ett stort antal välgörande ämnen för huden, som ger näring, fukt och mjukhet. Vilken som passar bäst kan diskuteras, och beror bland annat på vem man är, var man befinner sig, vad man planerar att göra i solen och under hur lång tid.

Lite historia

morkhyad kvinna

Mörkhyade människor klarar av att vistas i solen bättre än människor med ljus hy

I länder där solen skiner mycket har naturen ofta gett invånarna ett naturligt solskydd i form av mörkare hy och hår, men människan själv har också sedan länge gjort mycket för att inte bränna sig, till exempel att sitta i skuggan, att bära parasoll och breda hattar och att göra egna hopkok av olika ingredienser som lera, ris och örter. Under historiens lopp har blek hud hyllats som ett skönhetsideal och betraktats som ett tecken på rikedom då det betytt att man inte behövt jobba utomhus. På 1930-talet började man i Frankrike tillverka och sälja de första regelrätta solkrämerna och under de följande årtiondena experimenterade man mycket med att få fram bra skydd i både Europa och USA. På den tiden handlade dock solskydd framförallt om att antingen inte bränna sig eller att bibehålla det ljushyade ideal som fortfarande rådde.

Att solbränna skulle kunna vara något snyggt kom man för första gången på under en kortare period på 20-talet då modeskaparen och trendsättaren Coco Chanel och artisten Josephine Baker visade att det var vackert att vara brun. Det var dock inte förrän på 50- och 60-talen som folk på allvar började eftersträva en djup solbränna, inte minst efter att bikinin uppfunnits, och filmstjärnor som Sofia Loren och Ursula Andress poserade glatt på stränder i hela sin gyllene härlighet. Plötsligt ville alla vara bruna, och när charterresorna började öka explosivt på 70-talet fick gemene man tillgång till solen på ett helt nytt sätt.

Samtidigt arbetade forskare febrilt på att skydda människor mot de nu så kända UV-strålarna och på 70-talet började man på allvar informera allmänheten om dess många faror. Samtidigt utarbetades den så kallade SPF skalan som fortfarande står märkt på solskyddsprodukter och som idag används som en indikator för hur mycket man kan vistas i solen utan att drabbas av negativa effekter.

Skillnaden på UVA och UVB

De flesta känner till att solljuset innehåller ultraviolett strålning som kan vara mycket skadligt för huden om den utsatts för mycket. Den här strålningen brukar förkortas UV, men faktum är att det egentligen inte bara är av en endaste sort utan i självaste verket handlar om tre olika typer. Den minst kända kallas UVC och att det inte talas särskilt mycket om den beror på att den försvinner i atmosfären och därför inte påverkar människan. UVA, å den andra sidan, är den strålning som tränger in i huden och kan orsaka permanenta och hälsofarliga skador. Även UVB når vår hud men inte riktigt lika djupt, och kan även den ge upphov till allt från rynkor till cancer. Det är dock en ”nyttigare” strålning då den också hjälper kroppen att bygga upp vår D-vitamin depå och hjälper huden att skydda sig genom att göra den tjockare, men människan behöver ändå skydd från båda typerna. Allt med måtta, som den gamle filosofen sade!

Skydda dig mot solen - Stor genomgång i TV4s nyhetsmorgon

Vad är SPF

Förkortningen SPF står för Sun Protection Factor, engelska för solskyddsfaktor, och är en ungefärlig mätningsmetod för hur mycket man kan skyddas från solstrålarna under en viss tid. Under förutsättningen att en person smörjer in sig rikligt med kräm så att huden täcks av åtminstone ett par millimeter så kan denne åtnjuta solen utan att få brännskador i enlighet med sin hudtyp och pigmentering. Ponera att du är en person som blir bränd mycket snabbt, låt säga på tio minuter. Om du smörjer in dig med faktor 10 så innebär det att du kan vara i solen under 10 gånger längre tid, det vill säga 10 x 10 = 100 minuter. Det här är dock inget garanterat och alltid med en viss reservation som beror på varje individs uppbyggnad och tålighet. Principen hellre för mycket än för lite gäller verkligen här, och det är viktigt att smörja in sig upprepade gånger om man ska vara ute under en längre tid.

Uppnå en snygg solbränna

För att få en solbränna som varar och ser snygg ut gäller det att hitta en perfekt balans mellan tiden man vistas i solen och hur regelbundet man gör det. Det allra bästa är att bygga upp färgen gradvis och det gör man säkrast genom att börja med en högre solskyddsfaktor och kortare soltid och sedan successivt sola lite längre. Beroende på vad man föredrar så finns det oljor, krämer, mousser och till och med skönhetsprodukter med SPF faktor, och det är viktigt att både kropp och ansikte skyddas, inklusive läppar och öron. Det finns även produkter som man kan använda efter att man har solat, liksom krämer som fungerar lugnande och svalkande om man trots allt fått lite för mycket av det goda. SPF faktorn brukar ligga på mellan 10 och 50, och de flesta hudläkare brukar rekommendera att alla har en kräm på åtminstone 15 i sitt vardagsliv men högre skydd om det är sommar och de ska vistas i solen. Några exempel på bra produkter som både skyddar och vårdar huden är de följande.

Solkräm

Den mest använda och varaktigaste produkten på marknaden är den klassiska solkrämen som man smörjer in sig med regelbundet under tiden utomhus. Förr i tiden brukade de här krämerna vara mycket klibbiga och kladdiga men idag absorberas de lättare av huden, även om de är vattenfasta. Ju högre SPF krämen har desto tjockare brukar konsistensen bli, men det är lika viktigt att smörja in sig mycket och ofta oavsett vilken faktor man använder. Det finns krämer för både barn och vuxna och de innehåller ofta nyttiga ämnen som hjälper huden att bibehålla sin fuktighet och elasticitet.

Färgad solkräm

Många tycker att det är lite pinsamt att gå likblek till stranden och därför har det blivit populärt med solkrämer som redan har lite färg, exempelvis av det naturliga ämnet karoten. Det här är en rent kosmetisk fråga men kan ge en välkommen boost åt självförtroendet om man känner sig som Draculas bleka syskon.

Lotioner

Vad är skillnaden mellan en kräm om en lotion? Vid första anblicken kan nog de här produkterna verka väldigt lika men det finns ändå en avgörande skillnad som påverkar deras konsistens. En lotion kan se ut och kännas som en kräm, men har en lägre fetthalt och det gör att den blir ännu lättare att absorberas. Många tycker fortfarande att vissa krämer känns lite för kladdiga, och då passar en lotion alldeles perfekt. Den bör användas lika riktigt och ofta som en kräm, och innehåller också återfuktande ämnen som är bra för huden.

Mousse

Solskyddsmousse är en av de allra lättaste och smidigaste produkterna och används enkelt genom att man sprayar en mängd i handen och sedan fördelar jämt över huden, precis som en kräm eller lotion. Man brukar behöva skaka flaskan innan man använder moussen men den varar länge och ger ett bra skydd.

Sololja

En sololja är utformad att både hjälpa solbrännan att bli så fin och varaktig som möjligt samtidigt som den skyddar mot de farliga UV-strålarna. Många tycker att det känns härligt att massera in olja och man kan skaffa den både som vätska och som spray.

Vardagsskydd

Medan många produkter särskilt lämpar sig för utomhusvistelser i parken eller vid havet och ska användas på hela kroppen så finns det också en hel del som är anpassade efter vardagen. Det kan till exempel handla om vanliga ansiktskrämer eller aloe vera produkter som inte bara skyddar mot UV-strålar utan också fungerar som regelrätta hudvårdsprodukter. Det kan vara frågan om anti-rynk krämer, lotioner rika på antioxidanter, eller produkter som har en viss Brun utan Sol-effekt. Gör det till en bra vardagsrutin att använda en bra ansiktskräm som även har en bra solskyddsfaktor då det kommer att vårda både hudens färg och konsistens i långa loppet.

After Sun

Efter att du har spenderat en tid i solen så är det dags att dra sig hemåt och då är det riktigt skönt att smörja in sig med en bra After Sun produkt som agerar lugnande på huden. Det finns fina krämer som är mycket lätta och framförallt fungerar som en slags eftervård, men också produkter av lite tyngre kaliber som du kan använda om du känner att det hettar eller att du till och med har bränt dig.

Att tänka på vid inköp

Som med alla produkter så är det alltid bra att välja alternativ som är så skonsamma för både dig själv och miljön som möjligt. Naturliga ingredienser är att föredra framför hårda kemikalier och parabener och om du är allergiker är det viktigt att läsa på innehållsförteckningen. Var också alltid snäll mot din hud – hur gärna du än vill bli brun fort så lönar det sig inte att välja en för låg solskyddsfaktor utan kommer bara resultera i att du blir bränd och sedan flagnar. Här kommer en liten checklista för dig som inte riktigt kan bestämma dig:

  • Konsistens: Kräm, lotion, mousse eller olja – hur solprodukten är utformad påverkar hur den känns och du är den enda som vet vad du föredrar.
  • SPF: Välj alltid högre än lägre – ju känsligare hud du har desto högre faktor. Välj alltid högt åt barnen.
  • Färgad eller ofärgad? Vill du bättra på färgen artificiellt innan du exponerar dig för allmänheten?
  • Parfymerad eller ej? Har du anlag för allergier, eksem eller har en torr hud bör du alltid undvika parfymer. Det finns dock krämer med milda dofter som känns härliga och fräscha.
Senast Uppdaterad: 2020-03-02 13:38:46

Kommentera
Kommentarer

Ingen har kommenterat på denna sida ännu